Vivre pleinement le bonheur fait-il partie de vos ambitions ?
Savez vous l'apprécier pleinement ?
Le reconnaître quand il se présente à vous ?

Tout le monde répond spontanément oui à ces questions, le bonheur semblant être une quête immuable pour la plupart des êtres humains.

Alors, pourquoi la consommation mondiale d'anti-dépresseurs
ne cesse t-elle de croître ?
Pourquoi un tel écart entre le rêve et la réalité ?

Tout simplement parce que le bonheur est volatile, il s'effiloche au gré de vos humeurs et disparaît aussi vite qu'il est apparu.

Nombreux sont ceux, alors, qui cherche un réconfort dans les comportements compulsifs (dépenses matérielles, boulimie, alcool, sexe, télévision, jeux vidéos, tabac, travail, sport extrême, drogue, violence, ...)

Victimes d'un bonheur vorace, ils succombent au " toujours plus de plaisir ", et tombent dans le piège de la dépendance et du déséquilibre psychique. Tôt ou tard, le vide intérieur revient.

D'autres, se laissent aller au désespoir tranquille.
Ils subissent leur vie, au lieu de la sublimer, et s'enferment dans un train-train rassurant. L'inertie et la soumission deviennent les lignes directrices de leur univers étriqué et clos. Ces personnes ne sont pas vraiment malheureuses, mais pas vraiment heureuses non plus.

Et puis, il y a ceux qui s'engagent sur la voie du bonheur assuré.
Leur existence est faite de respect et d'autonomie. Leur esprit est ouvert et attentif. Quoiqu'il leur arrive, ils transcendent chaque événement et rebondissent chaque fois plus haut, plus fort.

Vous reconnaîtrez ces individus à la lueur qui brille perpétuellement dans leur regard, ce regard confirmant qu'ils vivent en toute conscience.

Comment font-ils ?

Ils appliquent tout simplement les secrets fondamentaux du bonheur, secrets que nous avons synthétisé pour vous et que nous vous livrons maintenant.

Secret n°1 : Vivez aussi heureux que vous avez décidé de l'être.

En effet, c'est votre attitude envers la vie qui détermine votre état d'esprit. Avez-vous déjà remarqué comment, selon vos humeurs, la perception que vous avez de votre vie évolue ?

Alors pourquoi ne pas décider dès maintenant de vos réactions ?

Ne vous détrompez pas, vous n'avez pas à afficher un optimisme béat en toute circonstance, ce serait de l'inconscience.

Décidez plutôt que ce n'est pas ce qui vous arrive qui détermine votre capacité à être heureux ou malheureux, mais la manière dont vous décidez de réagir.

Vous ne vous sentirez plus ballotté par les évènements, parce que vous aurez décidé, vous-même de l'attitude à adopter.

La prise de conscience de cette faculté est un grand pas en avant sur le chemin du bonheur.

Secret n°2 : Savourez la magie de l'instant présent.

Le présent est le meilleur endroit et le meilleur moment à vivre.

Ressasser le passé ou s'inquiéter du futur vous prive du présent, et vous aliène. Rejouer mille fois telle période du passé, ou extrapoler sans fin les difficultés du lendemain ne sert à rien.

A force de ressasser le malheur, vous finissez par créer autour de vous une atmosphère propice à la réalisation d'évènements néfastes.

Coupez le son aux litanies stériles et vivez, ici et maintenant. Concentrez-vous.

Les moments présents, vécus pleinement et intensément, vous permettent de prendre du recul.

Conscient de chaque minute que vous vivez, les regrets, l'inquiétude et l'anxiété n'ont plus de prise sur vous.

Alors, vivez chaque jour comme si c'était le dernier, et profitez de tout ce qui s'offre à vous.

Secret n°3 : Emerveillez vous.

Ouvrez votre esprit et poursuivez le bonheur dans ses moindres recoins. Il n'est nullement besoin de posséder une belle maison, une voiture puissante, un partenaire beau et riche, pour être heureux.

Chaque jour, la vie vous offre mille merveilles qui pourraient vous combler, pour peu que vous vouliez bien les remarquer.

Cette ouverture d'esprit, cette quête du bonheur fait partie du bonheur lui-même.

Ne vous en privez pas, acceptez le coucher de soleil, le sourire d'un enfant, l'aide d'un parent, le bruit de la pluie sur les carreaux, la caresse d'un animal familier, un repas entre amis... la liste est infinie, il n'appartient qu'à vous de la compléter.

Quand vous serez parvenu à jouir de tous les petits trésors du quotidien, vous aurez parfaitement saisi l'essence même du bonheur.

N'oubliez jamais : Vous ne trouverez pas le bonheur en changeant tout autour de vous, mais en changeant vous-même. La seule personne qui puisse vous rendre heureux ou malheureux, c'est vous !